¿Preguntas?
Aquí puedes encontrar respuesta a las preguntas frecuentes, también nos encantará resolverlas personalmente en contacto@navegatucuerpo.com o bien por whatsapp en 52 55 2375 1864
¿A quién está dirigido el curso Navega tu cuerpo y transforma tu vida?
A todas las mujeres ocupadas comprometidas con su bienestar que estén interesadas en realizar un viaje a través de su cuerpo para trascender el dolor, aquietar su mente y brillar empoderadas en el mundo. Encuentra toda la información del curso en la sección Servicios.
¿Qué necesito para realizar las prácticas o hacer las clases del curso Navega tu cuerpo?
Claves de acceso a la plataforma, conexión a internet, tapete, o mat o frazada para tenderte en el piso, una toalla o almohada pequeña para apoyar la cara cuando estés boca abajo (opcional), una silla con apoyo firme puede ser sin respaldo, cuaderno, dispositivo móvil o computadora para tomar notas, una frazada para cubrirte si sientes frio durante la clase mientras haces alguna pausa.
¿Pueden hacer las clases del curso Navega tu cuerpo las personas de la tercera edad?
Por supuesto, todas las personas de la tercera edad pueden realizar las clases y verse beneficiadas. La práctica constante de las clases incluso puede contribuir a incrementar la movilidad y la seguridad para disminuir el riesgo de caídas. Tal vez en un inicio te cueste acostarte en el piso y ponerte de pie, puedes comenzar haciendo la práctica en tu cama y poco a poco ganar confianza para acostarte en el piso.
¿Puedo hacer las clases del curso Navega tu cuerpo en cualquier horario?
Sí, tu decides cuál es el mejor momento del día para contactar contigo y navegar tu cuerpo. En las mañanas puede ser útil para sentirte en ti a lo largo del día, por la noche puede contribuir a relajarte y descansar mejor, si lo haces por la tarde o medio día también te ayudará como una pausa para recargar energía. Lo más importante es que puedas hacer tu práctica en plena conciencia.
¿Qué tipo de mat o tapete recomiendan?
Sugerimos un tapete firme con textura antiderrapante, de preferencia de un espesor mayor a 15 mm. Puedes buscar tapetes deportivos que vienen en paquetes de 4 piezas, por ejemplo, de 580 x 580 x 19 mm que unidos forman una superficie de 1.34 metros cuadrados. Es necesario que puedas recostarte de cuerpo entero en tu tapete. Los mat de yoga pueden utilizarse, pero en algunas ocasiones se enrollan y su espesor es menor a lo sugerido para que tu cuerpo esté cómodo. También puedes agregar una frazada sobre tu mat o tapete para estar más cómoda.
¿Qué condiciones debería tener el ambiente para hacer las clases del curso Navega tu cuerpo?
Idealmente que tenga un clima templado para que no pases frio o te acalores demasiado durante la práctica, que tenga poco ruido, buena iluminación, pero que no te quede directamente sobre la cara para que no te deslumbres cuando estés boca arriba. Que tengas suficiente espacio para moverte al estar recostada y que puedas caminar al terminar la clase. Son condiciones ideales, pero no indispensables, tú puedes adecuar el ambiente para estar cómoda y poder dedicar tu atención a navegar tu cuerpo, mente y emociones para estar más en ti misma.
¿Qué pasa si me duermo en la clase?
No pasa nada, no te sientas mal o culpable por no atender la clase, la puedes repetir las veces que necesites. Es probable que te duermas durante la clase o que te sientas tremendamente relajada, puede ser tu sistema nervioso protegiéndote de alguna sensación o simplemente regulándose. Te sugerimos volver a intentar en otras condiciones, tal vez en otro horario o más descansada para disminuir la probabilidad de quedarte dormida.
¿En cuánto tiempo debería ver algún resultado en mi cuerpo, mente, emociones?
Cada navegante tiene su propia ruta, sus propios hallazgos, descubrimientos y retos. No hay un plazo definido, tampoco un resultado específico. Te podemos compartir que algunas navegantes han tenido hallazgos notables de manera inmediata y a otras les ha tomado más tiempo afinar su atención y comenzar a notar resultados en su cuerpo, mente y emociones.
¿Cómo puedo adquirir un módulo, un horizonte o el curso completo?
Por favor escribe a contacto@navegatucuerpo.com para darte los detalles para que puedas realizar tu pago y con ello tener usuario y contraseña para acceder al módulo, horizonte o al curso completo si así lo deseas. Para nosotras será un placer ayudarte a inscribirte a nuestro curso. Recuerda que una vez que realices tu pago tendrás acceso permanente al contenido que hayas adquirido.
¿Qué opciones de pago manejan?
Por el momento recibimos transferencia bancaria o depósito a una cuenta bancaria, sin embargo, si requieres otra forma de pago podemos ver otras opciones, por favor escribe a contacto@navegatucuerpo.com Una vez que nos escribas con gusto te daremos información de las opciones de pago.
¿Entregan factura por sus cursos o servicios?
Si. Por favor, escribe a contacto@navegatucuerpo.com para facilitarte la información necesaria para poder elaborar tu factura.